國家規定的三級體力勞動，就是重勞動，現實生活中，臂和軀幹都負荷參加工作，比如搬重物、鏟、錘鍛、鋸刨或鑿硬木、割草、挖掘等。
勞動強度指數：是區分體力勞動強度等級的指標。由各該工種的平均勞動時間率，乘以係數3，加平均能量代謝率乘以係數7求得。指數大反映勞動強度大，指數小反映勞動強度小。
1、平均勞動時間率：
平均勞動時間率指一個工作日內淨勞動時間(即除休息和工作中間持續一分鐘以上的暫停時間外的全部活動時間)與工作日總時間的比，以百分率表示。通過抽樣測定，取其平均值。
2、能量代謝率：
將某工種一個勞動日內各種活動與休息加以歸類，測定各類活動與休息的能量消耗值，並分別乘以從事各該類活動與休息的總時間，合計求得全工作日總能量消耗，再除以工作日總時間，以千焦耳/分·米來表示。
體力勞動強度按勞動強度指數大小分為四級：
Ⅰ<15< p="">
Ⅱ ～20
Ⅲ ～25
Ⅳ >25
1、Ⅰ級體力勞動：
8小時工作日平均耗能值為3558.8百焦耳/人，勞動時間率為61%，即淨勞動時間為293分鐘，相當於輕勞動。
2、Ⅱ級體力勞動：
8小時工作日平均耗能值為5560.1千焦耳/人，勞動時間率為67%，即淨勞動時間為320分鐘，相當於中等強度勞動。
3、Ⅲ級體力勞動：
8小時工作日平均耗能值為7310.2千焦耳/人，勞動時間率為73%，即淨勞動時間為350分鐘，相當於重強度勞動。
4、Ⅳ級體力勞動：
8小時工作日平均耗能值為11304.4千焦耳/人，勞動時間率為77%，即淨勞動時間為370分鐘，相當於“很重”強度勞動。
另外，在計算體力勞動強度指數時，為反映相同體力強度引起男女性別不同所致的不同生理反應，使用了性別係數。男性係數為1，女性係數為1.3。
其實所謂的三級勞動體力就是說當事人所從事的工作崗位是屬於重勞動的，關於重勞動很多人第一時間會想到農民工，重勞動的平均工作時間跟能量代謝率都是非常大的，可是這種所謂的勞動體力，對於我們所從事的實際的勞動關係不會產生什麼重大的影響的，普通勞動者只需要勤勤懇懇的做好自己當前的工作。
