鄰居建的房子擋住我家採光了我能要求他拆了嗎

鄰居建的房子擋住我家採光了可以協商解決或向法院提起訴訟請求排除妨害。
建造建築物，不得違反國家有關工程建設標準，不得妨礙相鄰建築物的通風。採光和日照。侵害他人相鄰權的，受害者可向法院提起訴訟，要求侵害方排除對自己相鄰權的妨害，拆除遮擋採光的部分。
法律依據：
《民法典》第二百九十三條：建造建築物，不得違反國家有關工程建設標準，不得妨礙相鄰建築物的通風、採光和日照。