依據《勞動法》第五十條，工資應當以貨幣形式按月支付給勞動者本人。不得剋扣或者無故拖欠勞動者的工資。依據《違反和解除勞動合同的經濟補償辦法》第三條，用人單位剋扣或者無故拖欠勞動者工資的，以及拒不支付勞動者延長工作時間工資報酬的，除在規定的時間內全額支付勞動者工資報酬外，還需加發相當於工資報酬百分之二十五的經濟補償金。所以如果公司長期扣押工資不發給員工可以要求讓公司立即支付拖欠的工資並支付相當於拖欠工資總額百分之二十五的經濟補償金。
如果單位拒絕，可以依據《勞動法》第七十七條、第七十九條、第八十二條、第八十三條規定，自勞動爭議發生之日起六十日內向勞動爭議仲裁委員會提出書面申請。要求公司滿足員工要求，仲裁裁決一般應在收到仲裁申請的六十日內作出。對仲裁裁決無異議的，當事人必須履行。對仲裁裁決不服的，可以自收到仲裁裁決書之日起十五日內向人民法院提起訴訟。如果即不在十五日內向人民法院提起訴訟，又不履行的，可以向法院申請強制執行。勞動爭議發生之日也就是單位員工要求之日分公司是沒有法人資格的，有些分公司儘管沒有法人資格也可以在其所在地勞動局申請仲裁，有些分公司因為沒有法人資格的要到其總公司註冊地的勞動局申請仲裁。
根據勞動合法第38條及第47條的規定，企業未及時足額向勞動者支付勞動報酬的，勞動者可以解除勞動合同並要求企業按照法律規定向其支付解除合同的經濟補償金。除此之外，根據上文中關於企業法律責任的闡述，勞動者還可在企業剋扣或者無故拖欠勞動者工資時要求企業加發相當於其工資報酬25%的經濟補償金。
綜合起來講，勞動者可以通過以下方式來主張和維護自己的權利：
(1)勞動者可以向有管轄權的仲裁委員會就上述事項申請勞動仲裁，申請仲裁的時效期間為一年。仲裁時效期間從勞動者知道或者應當知道其權利被侵害之日起計算。勞動關係存續期間因拖欠勞動報酬發生爭議的，勞動者申請仲裁不受上述仲裁時效期間的限制;但是，勞動關係終止的，應當自勞動關係終止之日起一年內提出仲裁申請。
應當注意的是，根據《勞動爭議調解仲裁法》的規定，如果有關追索勞動報酬的爭議金額沒有超過當地月最低工資標準十二個月金額，那麼仲裁裁決僅對企業具有終局效力，勞動者對仲裁裁決不服的，仍可以自收到仲裁裁決書之日起十五日內向人民法院提起訴訟;如果有關追索勞動報酬的爭議金額超過了當地月最低工資標準十二個月金額，那麼仲裁裁決對勞動者和企業都不具有終局效力，任何一方對仲裁裁決不服的，均可以自收到仲裁裁決書之日起十五日內向人民法院提起訴訟。
(2)在企業拖欠或者未足額支付勞動報酬的情況下，勞動者除可以向仲裁委員會申請仲裁之外，還可以依據勞動合同法的規定向當地有管轄權的基層人民法院申請支付令。人民法院應當在5日內通知勞動者是否受理，受理之後，經審查申請符合法律要求的，人民法院將在受理之日起15內向企業發出支付令，申請不成立的，裁定予以駁回。如果企業在收到支付令15日內提出書面異議並被法院支援導致法院裁定支付令失效的，勞動者也不是全無辦法。
同時根據最高人民法院《關於審理勞動爭議案件適用法律若干問題的解釋(二)》第三條的規定，只要勞動者手裡有企業的工資欠條，就可以直接向人民法院起訴，不用在此之前先去申請勞動仲裁。如果企業在收到支付令之後超過15日既不提出異議也不履行支付令的，勞動者可以向法院申請強制執行。
