違約損害賠償金額具體包括實際利益損失和可得利益損失。其中，實際利益損失比較直觀，相對容易計算，具體把握以下三個要點：
1、合同中沒有約定違約金條款，但是有約定因違約產生的損失賠償額計算方法的，可按照這個計算方法進行計算。
2、如果合同中，也沒有約定因違約產生的損失賠償額計算方法的，可以憑藉相關的款項單據，書面證據來佐證，達成雙方協商一致。
3、如果雙方就實際損失金額，不能達成協商一致的，可以向法院起訴，由法院審查後進行判決。
在計算預期利益損失時,應把握三點:
1、時間點:以合同訂立的時間作為計算預期利益的時間點;
2、損失的最高額，以在合同履行前提下可以預見的期待利益為上限;
3、預期利益,應是在合同中當事人有明確的約定或違約方在訂立合同時預見到的，或是違約方預見到的違反合同可能造成的損失，是合同違約方或加害人應承擔的損失後果。
【法律依據】
《民法典》第五百八十五條當事人可以約定一方違約時應當根據違約情況向對方支付一定數額的違約金，也可以約定因違約產生的損失賠償額的計算方法。
約定的違約金低於造成的損失的，人民法院或者仲裁機構可以根據當事人的請求予以增加；約定的違約金過分高於造成的損失的，人民法院或者仲裁機構可以根據當事人的請求予以適當減少。
當事人就遲延履行約定違約金的，違約方支付違約金後，還應當履行債務。
