養老保險中斷了可以選擇補交或續交社保。但補交會有時間要求，一般可以補交3—5年的社保相關費用。養老保險最低交納年限為180個月即15年時間，可以多交，到時就可以多領取。同時，養老保險可以累計計算交納年限，即斷斷續續交納是允許的。
按照國家有關規定，只要在1997年10月以前職工所在企業和個人都按養老保險有關規定足額繳納了養老保險費，這8年的工齡就可作為視同繳費年限，退休時在過渡性養老金中有體現。若他不中斷工作，視同繳費年限應為8年零7個月。由於有7個月未繳納養老保險費，過渡性養老金中的視同繳費年限只能按8年計算，這塊待遇要稍受影響。
法律依據：
《社會保險法》第十六條，
參加基本養老保險的個人，達到法定退休年齡時累計繳費滿十五年的，按月領取基本養老金。參加基本養老保險的個人，達到法定退休年齡時累計繳費不足十五年的，可以繳費至滿十五年，按月領取基本養老金；也可以轉入新型農村社會養老保險或者城鎮居民社會養老保險，按照國務院規定享受相應的養老保險待遇。
