一、離婚後怎樣起訴變更撫養權?
1、起訴，即向有管轄權的法院立案庭遞交訴狀。
2、立案審查 符合立案條件，通知當事人7日內交訴訟費，交費後予以立案;不符合立案條件，裁定不予受理。 如果對裁定駁回起訴不服，10日內向上級人民法院提出上訴。 受理後，法院5日內將起訴狀副本送達對方當事人，對方當事人15日內進行答辯，通知當事人進行證據交換，可根據當事人申請，做出財產保全裁定，並立即開始執行
3、排期開庭 提前3日通知當事人開庭時間、地點、承辦人;公開審理的案件提前3日進行公告。
4、開庭審理 宣佈開庭，核對當事人身份，宣佈合議庭成員，告知當事人權利義務，詢問是否申請回避 法庭調查：當事人陳述案件事實。 舉證質證：告知證人的權利義務，證人作證，宣讀未到庭的證人證言，出示書證、物證和視聽資料;雙方當事人就證據材料發表意見。 法庭辯論：各方當事人就有爭議的事實和法律問題，進行辯駁和論證。 法庭調解：在法庭主持下，雙方當事人協議解決糾紛。 如果達成調解協議，製作調解書，雙方當事人簽收後生效，當事人履行調解書內容或申請執行;未達成調解協議，合議庭合議作出裁決(宣判)。
5、 宣判 同意判決，當事人自動履行裁判文書確定的義務或向我院告訴庭提出執行申請;不同意裁判，需要分情形區分對待： 裁定：送達之日起10日內向上級人民法院提出上訴; 判決：送達之日起15日內向上級人民法院提出上訴。
二、起訴變更撫養權法定條件
夫妻離婚後的任何時間內，一方或雙方的情況或撫養能力發生較大變化，均可提出變更子女撫養權的要求。變更子女撫養權一般先由雙方協商確定，如協議不成，可通過訴訟請求人民法院判決變更。有下列情形之一的，人民法院應予支援：
1、與子女共同生活的一方因患嚴重疾病或因傷殘無力繼續撫養子女的
2、與子女共同生活的一方不盡撫養義務或有虐待子女行為，或其與子女共同生活對子女身心健康確有不利影響的
3、十週歲以上未成年子女，願隨另一方生活，該方又有撫養能力的
4、有其他正當理由需要變更的
5、根據以上規定，只要具有上述任意一個條件，即可向人民法院申請變更撫養權
離婚後，孩子由誰撫育，應從有利於孩子健康成長的角度考慮，在這個前提下，夫妻離婚時可以協商確定，協商不成，可由人民法院判決。
變更撫養權必須要符合法定條件才會得到人民法院的支援，比如發現另一方在平時的生活當中根本就不進撫養義務，虐待孩子等這些不利於孩子健康成長的行為。想要提起民事訴訟這並不困難，但變更孩子撫養權的訴訟活動一旦開始之後，原告需要有充分的證據支援自己的訴訟請求才有可能會勝訴。
