談及家暴，大家並不陌生，從2016年3月1日《反家暴法》開始實施到2019年12月31日，僅公開報道的涉及家暴的命案至少有942起。
但是，我們印象中的家庭暴力可能就是毆打、辱罵等行為，由於家暴在婚姻關係中具有隱蔽性，還有很多情況可能是你正在經歷但卻沒有察覺的。
在這個特殊的時間，我認為有必要和大家分享一些“家暴冷知識”，以在婚姻中更好地保護自己。
一、婚姻中這些情況也屬於家暴
(一)嚴格的經濟控制。
根據《民法典》第1055條的規定，夫妻在婚姻家庭中地位平等，雙方都有社會活動的自由。
舉例來講，如果丈夫嚴格限制妻子花錢，無異於限制了妻子參與社會活動的自由，長此以往會對妻子的精神狀態、心理狀態造成巨大的壓力。
所以從理論上講，經濟控制也屬於家暴。
但在離婚案件中，由於取證難度比較高，通常需要結合其他證據來綜合認定家暴的行為的存在。
(二)以愛之名的情感操控。
夫妻之間、家人之間經常會聽到“只有我是真心對你好”“只有我能受得了你”“我對你太失望了”“我這麼做還不是為了你”等言語，要知道語言是帶有能量的，如果對方經常貶低你，讓你陷入一種自責、自卑的情緒，長此以往，便會操控你的情感。
有些朋友感到困惑，說幾句話就是家暴了，會不會太玻璃心。
注意，像毆打、辱罵等行為只是家暴的表現形式，家暴的本質在於一方對另一方的控制。
離婚案件中，夫妻受到精神控制的一方，在婚姻關係解除後，有時甚至需要進行心理康復治療。
(三)性暴力。
在婚姻關係中，丈夫違背妻子的意願，用暴力、脅迫等手段，與其強行發生性行為是最常見的性暴力。
與身體暴力、精神控制、經濟控制一樣，性暴力也是控制當事人的手段，並且通常與其他形式的暴力結合在一起，以摧毀當事人的人格尊嚴，滿足施暴者的控制慾望。
性暴力對配偶的傷害巨大，嚴重的甚至涉及刑事責任。
二、遭遇家暴怎樣保護自己?
我們在婚姻中遭遇家庭暴力，被對方施加肉體、精神上的控制，保護自己最關鍵的一點在於擺脫這種控制，並且清楚認識到家暴就是暴力，不能受過傷之後，又在心理上去粉飾這種行為。
在具體的操作步驟上，主要考慮以下幾點：
(一)向婦聯、居委會等單位求助。
記住這兩個電話：全國婦聯婦女維權熱線：12338;全國婦聯反家暴熱線：16838198。
(二)注意及時報警，警察的詢問筆錄將作為重要的證據;
(三)及時就醫，一方面避免身體受到的傷害加重，另一方面，醫院出具的診斷證明可作為證據使用;(四)注意收集家暴證據，除了警方的詢問筆錄、醫院診斷證明，還包括施暴方寫下的保證書、家暴時的錄音錄影證據、家人朋友的證人證言等。
(五)如果夫妻感情徹底破裂，婚姻關係無法維繫，可以委託律師向法院申請人身安全保護令，提起離婚訴訟，徹底遠離對方。
(圖片內容：2021年1月19日，經過縝密的質證、辯論環節，我們成功幫當事人申請到人身安全保護令，法院明確表態禁止男方騷擾、毆打我方當事人及近親屬。
)總而言之，遭遇家暴想要一下就擺脫對方的控制是很難的，這件事應當循序漸進，關鍵在於邁出第一步，勇敢說“不”是你從噩夢中逃脫的起點。
有些朋友心存幻想，認為對方雖然打了自己，經常辱罵自己，或者限制自己的花銷，但是對方也真誠悔過了，生活還是可以繼續下去。
實際上，家庭暴力一旦開始，就只能和婚姻一起結束。
這是基於當事人本身的脾性決定的，很難改變。
記住，遭遇家暴，第一，保護好自己，第二，脫離對方的控制。
生命僅有一次，我們應當愛惜自己。
我是婚姻繼承律師信金國，關注我，教你用法律保護自己。
