最好的辦法當然是戒賭，只有回頭戒賭後，才有可能上岸，如果一直執迷不悟的話，一直沉迷賭博的話，別說還債上岸了，連最後吃飯都成問題。
第一、一定要願賭服輸，不管是輸了50萬，還是輸了100萬，當你清醒的時候一定要“願賭服輸”當你認輸了，才有回頭的機會，對於賭博，認輸，認慫並不可怕，可怕的就是你明明一直在輸，卻死不認輸。
第二、一定要看清賭博，不要妄想著賭博能給你帶來財富，不要抱著僥倖認為賭博還會給你贏錢的機會，在賭博中有句話叫，久賭必輸，只要持續賭下去，就肯定沒有上岸的哪一天，只有面對現實，不在沾賭，才有機會上岸。
第三、一定要面對現實，逃避是解決不了任何問題的，不管你是逃多久，問題依然會存在，我們能做的就是去面對，面對因為我們賭博所造成的所有後果，自己犯的錯自己認，自己欠的債自己還。
第四、一定不能斷收入，有些人認為，打工賺的那點錢，還不夠利息的，但是如果不打工，不賺錢，那你連吃飯都會成困難，只要有收入就一定可以上岸，收入的多少隻是決定你上岸的時間而已，餘生很長，千萬不要放棄。
法律依據：《刑法》
第三百零三條【賭博罪】以營利為目的，聚眾賭博或者以賭博為業的，處三年以下有期徒刑、拘役或者管制，並處罰金。【開設賭場罪】開設賭場的，處三年以下有期徒刑、拘役或者管制，並處罰金;情節嚴重的，處三年以上十年以下有期徒刑，並處罰金。
