要看目前孩子所生活的環境是否有利於其健康成長，如果答案是肯定的，那麼就很難要回來；如果答案是否定的，那就可以爭取把孩子的撫養權要回來；父母可以通過兩種方式要回孩子的撫養權：一是協議方式，二是起訴方式。在起訴的過程中，關鍵是要證明孩子與對方生活是不利於其成長的，這需要靠證據支援，因此蒐集證據是複雜和麻煩的，最好請專業律師的幫助。
【法律依據】
《民法典》第一千零八十四條，父母與子女間的關係，不因父母離婚而消除。離婚後，子女無論由父或者母直接撫養，仍是父母雙方的子女。離婚後，父母對於子女仍有撫養、教育、保護的權利和義務。離婚後，不滿兩週歲的子女，以由母親直接撫養為原則。已滿兩週歲的子女，父母雙方對撫養問題協議不成的，由人民法院根據雙方的具體情況，按照最有利於未成年子女的原則判決。子女已滿八週歲的，應當尊重其真實意願。
