一、信用卡額度3萬逾期4年了還不上怎麼辦
1、分期付款，申請選擇最大額度的分期付款既能緩解當月還款壓力，還不會產生更多利息。
2、選擇每月最低還款功能，最低還款額度的比例一般是總賬單的10%，只要自己保證每月按照最低還款額度還款就不會影響個人信譽，更不會產生滯納金。
3、申請延期還款，去銀行申請延期還款，並說明明確的還款日期，那麼自己就有三天的延期還款時間。
4、找人代還，找一些代還信用卡的機構或個人進行代還，自己只要暫時每個月付給代還的個人或者機構利息就可以。
二、信用卡詐騙罪的量刑標準是什麼
進行信用卡詐騙活動，數額較大的，處五年以下有期徒刑或者拘役，並處二萬元以上二十萬元以下罰金；數額巨大或者有其他嚴重情節的，處五年以上十年以下有期徒刑，並處五萬元以上五十萬元以下罰金；數額特別巨大或者有其他特別嚴重情節的，處十年以上有期徒刑或者無期徒刑，並處五萬元以上五十萬元以下罰金或者沒收財產：
1、使用偽造的信用卡，或者使用以虛假的身份證明騙領的信用卡的；
2、使用作廢的信用卡的；
3、冒用他人信用卡的；
4、惡意透支的。
三、坐牢期間還不上信用卡怎麼辦
因犯罪被拘留或者坐牢導致信用卡無法還款，可以委託他人代為處理。欠款人不能因為涉嫌犯罪被限制人身自由而被免除信用卡的責任，銀行有權起訴。建議當事人積極和銀行溝通或者聯絡家人朋友代為處理，不然可能構成信用卡詐騙。信用卡逾期還款會被銀行訴訟追索，法院會將其列入失信人名單，出獄後或者解除羈押後，銀行要求強制執行，法院會凍結該人財產。
信用卡逾期還款後果嚴重，因此透支消費應適度。雖然信用卡最大的特點就是有透支功能，但事實上構成了客戶與銀行之間的借貸關係，到期不還款，不但可能會造成法律糾紛，還會承擔高額罰息，最重要的是會形成信用不良記錄，給今後的工作生活帶來不利影響。
信用卡逾期的時間較長就一定要及時的解決，可以借錢把欠的債務還上，也可以利用與銀行協商的方式來解決這筆欠款，只要能保障到這筆借款可以在規定的時間內履行完成，那麼就不會因此承擔相應的責任，所以，自己的利益就一定要懂得如何保護。
